Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
667 kcal
|
Rasva: 32,08g | Prot: 30,99g | Hh: 67,20g.
Aamiainen: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Beyaz Leblebi, Tadım Sarı Leblebi, Sütaş Kaşar Peyniri, Karpuz, Kahve (Demlenmiş), Cafelux Dibek Kahvesi. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak. lisää...
|
|
234 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|