Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2022
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 44,31g | Prot: 138,68g | Hh: 70,18g.
Aamiainen: Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Palta. Lounas: Huevo (Entero), Zapallo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Repollo. Päivällinen: Huevo (Entero), Repollo, Zapallo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Braedt Jamón de Pavita, Manzana, Queso Paria. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|