Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2014
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 96,81g | Prot: 119,96g | Hh: 218,21g.
Aamiainen: la Morenita Café en Saquito, Smams Galletitas Dulces Rellenas Sabor Vainilla - Libres de Gluten sin TACC. Lounas: Frutillas, La Serenísima Queso Cremon, Arcor Dulce de Batata, Zapallo, Zanahoria, Papa, Batata, Carne de Res. Päivällinen: Lechuga, Filete de Res, Frutillas. Välipalat/Muut: Cachafaz Alfajor de Maicena, SanCor Queso Pategras, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Carrefour Queso Danbo, Paladini Pastron. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|