Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 26,02g | Prot: 51,12g | Hh: 130,94g.
Aamiainen: Presunto Fresco, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lounas: Repolho, Rúcula, Alface de Folha Verde, Alface, Sobrecoxa de Frango. Päivällinen: Salada de Folhas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Vitamina de Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariellylara
|