Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2014
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 31,02g | Prot: 115,56g | Hh: 170,59g.
Aamiainen: Яблоко, Мёд, Помидоры, Белый и Дикий Рис, Kikkoman Соевый Соус, Кофе с Сахаром, Салат Айсберг. Lounas: Яблоко, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Куриное Филе, Салат Айсберг. Päivällinen: Яблоко. Välipalat/Muut: Биомакс Кефирный 1% Легкий, 5 Морей Горбуша Натуральная, Арахис, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Помидоры, Помидоры, Куриное Филе, Лук. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|