Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2022
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 27,79g | Prot: 38,34g | Hh: 136,36g.
Aamiainen: Kesemek, Telur Rebus. Lounas: Soto Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Ceplok, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Garuda Chocolatos Wafer Roll. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aalliivviiaa
|