Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 109,60g | Prot: 96,54g | Hh: 33,14g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Салат Айсберг, Жареное Яйцо, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Голубика, Кето брауни. Lounas: ВкусВилл Ростки Гороха, Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|