|
OK...?!😂
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 30,28g | Prot: 37,09g | Hh: 184,84g.
Aamiainen: Mandeln, Chia-Samen, Stachelbeeren, Feigen, Apfel, Rosengarten 1001 Nacht Haferbrei, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet. Päivällinen: Abraham Tapitas Serrano Schinken, Wassermelone, Uncle Ben's Express Mexikanisch. Välipalat/Muut: Milka Zartbitterschokolade. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|