Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2022
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 30,23g | Prot: 307,94g | Hh: 169,56g.
Aamiainen: Küchenmeister Haferkleie, Küchenmeister Weizenkleie. Lounas: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Kebab Brot, Lidl Hähncheninnenfilet. Päivällinen: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), ESN Designer Whey Protein - Peach, Milbona Körniger Frischkäse, Vogtlandweide Speisequark. Välipalat/Muut: Äpfel, Dulano Gourmet Rohschinken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Heidelbeeren, ESN Fruity Whey Isolate, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|