Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2022
|
135,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 44,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 83,53g | Prot: 71,23g | Hh: 87,69g.
Aamiainen: Wright Brand Naturally Hickory Smoked Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Great Value Sausage Patty, La Banderita Carb Counter Street Taco. Päivällinen: Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce, Just Bare Chicken Breast Fillets, La Banderita Carb Counter Snack Size Tortilla, Hormel Real Bacon Pieces, Sargento Fancy 6 Cheese Italian Blend Natural Shredded Cheese, Tomatoes, Real Sweet Vidalia Onion. Välipalat/Muut: Nestle Lil' Drums Vanilla. lisää...
|
|
3685 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Zumba - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mssherkel
|