Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2022
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2340 kcal
|
Rasva: 114,95g | Prot: 103,21g | Hh: 214,85g.
Aamiainen: Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Hallulla. Lounas: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Carne, Arroz Blanco, Kraft Mayonesa, Frutos Del Maipo Choclo en Granos. Päivällinen: Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Hallulla, Tiramisu, Lider Pizza Napolitana. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|