|
salty dinner
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 77,51g | Prot: 102,99g | Hh: 215,16g.
Aamiainen: Stater Bros. Fat Free Milk, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate. Lounas: Watermelon, Land O'Lakes Light Butter, Arctic Shores Imitation Crab Meat. Päivällinen: Lasagna with Meat, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers. Välipalat/Muut: Essential Everyday Cinnamon Graham Crackers, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Apples, Lance SALTED PEANUTS. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|