|
My first morning with no sugar in my coffee !! I have a Kureg Coffee machine and I am having a flavoured coffee.
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 17,33g | Prot: 54,60g | Hh: 200,20g.
Aamiainen: Dairyland 3.25Mf Homogenized Milk, Flavored Coffee (made From Ground). Lounas: Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Päivällinen: Spaghetti, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style). Välipalat/Muut: Honey, Tetley Orange Pekoe Tea, Herbal Tea, Apples, Sealtest 3.25 Homogenized Milk, Kellogg's Bran Flakes. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|