Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 101,75g | Prot: 83,92g | Hh: 29,83g.
Aamiainen: Кофе, Миндаль Миндаль, Bionic Nutrition Протеин, Протеиновые оладьи, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Голубика, Groser Паста Арахисовая без Сахара. Päivällinen: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|