Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 25,63g | Prot: 117,25g | Hh: 99,64g.
Aamiainen: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Магнит Апельсин, Замороженная Вишня, Творог 0%, Моя Цена Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. Lounas: Земляника, Фастфрут Пастила , Медальон, Булгур (Вареный), Помидоры, Кофе с Молоком. Päivällinen: Земляника, Кофе с Молоком, Свитлогорье Молоко 3,2%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Bombbar Батончик Неглазированный "Шоколад-Фундук". lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Беговая дорожка(9.4 км) - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|