Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 42,10g | Prot: 101,95g | Hh: 269,22g.
Aamiainen: Блины на Молоке, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе с Молоком. Lounas: Сметана , Блины на Молоке, Зеленый Чай, Окрошка с Курицей, Золотые Луга Кефир 2,5%. Päivällinen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Зеленый Чай, Магнит Банан, Золотые Луга Творог 5%, Золотые Луга Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом . lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gi❤️Tanja
|