|
Набрала за 3 дня 1,3 кг🥲😂 Хорошо отдохнула дома, ну ничего страшного 😅
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 65,43g | Prot: 74,04g | Hh: 76,43g.
Aamiainen: Fitnesshock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Помидоры, Яйцо. Lounas: Капуста Белокочанная, Гречка по-Купечески с Фаршем (Моя), Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Fitnesshock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Coco Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|