Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 32,95g | Prot: 65,18g | Hh: 179,23g.
Aamiainen: Schneekoppe Chia Samen, Mandeln, Stachelbeeren, Äpfel, Rosengarten 1001 Nacht Haferbrei, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet. Lounas: Abraham Tapitas Serrano Schinken, Milka Zartbitterschokolade, Wassermelone, REWE Bio Waffeln mit Honig-Sirup-Füllung. Päivällinen: Wasa Tasty Snacks French Herbs Rounds, Kirschtomaten, REWE Bio Hähnchenbrustfilet, Milram Frühlingsquark Leicht. Välipalat/Muut: Mentos Fruit. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|