Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2014
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 31,44g | Prot: 100,29g | Hh: 271,39g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberries, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. Lounas: Back to Nature Classic Granola, Sue Bee Honey, Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
Asylum Vol. 2 - Championship + Core Attack - 1 tunti ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 49 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|