Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2014
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
679 kcal
|
Rasva: 13,31g | Prot: 31,23g | Hh: 107,37g.
Aamiainen: Dole Frozen Mixed Fruit, Chiquita Banana, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt. Lounas: Watermelon, Great Value Original Potato Chips, Kraft Miracle Whip Dressing, Nature's Own Honey Wheat Bread, Vlasic Sweet Relish, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|