Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 53,81g | Prot: 40,17g | Hh: 152,33g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Жареное Яйцо, Три Семерки Гренки с Икрой. Lounas: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Сливы, Арбуз, Чай с Молоком, Черешня, Бахетле Чак-Чак, Жареное Яйцо. Päivällinen: Чай с Молоком, Бахетле Чак-Чак, Toblerone Молочный Шоколад, Сливы, Черешня, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Мороженое (Мягкое), Плов. Välipalat/Muut: Meller Ириска. lisää...
|
|
1486 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura_Lemmy
|