Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2519 kcal
|
Rasva: 60,05g | Prot: 272,90g | Hh: 208,88g.
Aamiainen: Goon Penat Butter, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Ei, Crownfield Vollkorn Müsli Traube Nuss, Küchenmeister Haferkleie, Küchenmeister Weizenkleie. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), All Seasons Pfannengemüse Feinschmecker Art, Satori Bambus-Sprossen, Grill Time Hähnchen Minutensteaks Mediterran, REWE Beste Wahl Kebab Brot. Päivällinen: Milbona Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt. Välipalat/Muut: Nexus Vegane, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|