Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 48,03g | Prot: 71,80g | Hh: 92,68g.
Aamiainen: Auchan Fromage Blanc 0%, Carrefour Lait Demi Écrémé , Maizena Maizena, Oeuf. Lounas: Danone Light & Free Fromage Blanc Saveur Vanille, Oeuf, Tomate Cœur de Bœuf, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Päivällinen: Crème Chantilly, Häagen-Dazs Duo, Avocat, Old El Paso Barquitas, Maïs, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|