Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 74,66g | Hh: 123,56g.
Aamiainen: Canto de Minas Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma Integral, Mamão Formosa. Lounas: In Natura Tomate, Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Välipalat/Muut: Vitória Uva, Cashews Royale Castanha de Caju. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingridy_kos
|