|
😟🙈 печаль беда... пока муж был в отпуске неслабо наелась *опа и ещё пару мест))) короче прибавка большая, возвращаюсь на путь истинный 💪
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 61,17g | Prot: 94,69g | Hh: 63,79g.
Aamiainen: Excess Free Брускетта с Творожным Сыром , Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Шашлык Куриный. Päivällinen: Tuc Крекер с Сыром, Помидоры Черри, Семга на Пару. Välipalat/Muut: Клубника, Био Баланс Биокефирный 1%, Магнат Мороженое Фисташка Малина. lisää...
|
|
446 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|