Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 64,02g | Hh: 82,32g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Лаваш Тонкий, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Lounas: Кальмар Отварной. Päivällinen: Магнат Руби. lisää...
|
|
3885 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Uinti (hidas) - 1 tunti, Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balashovaelena19922
|