Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 45,62g | Prot: 107,57g | Hh: 188,79g.
Aamiainen: Gomets Bala de Goma, Artesano Original , Queijo Prato, Ovo, Hortifruti Mamão Formosa. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Trench Pão de Mel, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Growth Supplements Protein Bar com Recheio (Churros com Doce de Leite). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|