Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 66,07g | Prot: 113,26g | Hh: 178,60g.
Aamiainen: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Starbucks White Chocolate Mocha (Tall), Premier Protein Vanilla Protein Shake. Lounas: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Päivällinen: Classico Creamy Tomato & Roasted Garlic Sauce, Spaghetti, Garlic Bread, Beef Meatballs. Välipalat/Muut: Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Premier Protein Vanilla Protein Shake, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (25.5g). lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|