|
Вчера после тренировки встала на весы. Просто в шоке полном. Пмс в полном расцвете.
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 83,90g | Prot: 113,63g | Hh: 185,92g.
Aamiainen: FitnesShock Печенье Манго-Рис, Хороший Сезон Шампиньоны Маринованные, Окей Креветки Тити, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Яйцо. Lounas: Heinz Итальянский Кетчуп, Пава Пава Филе Большое Грудки Индейки, Пава Пава Фрикадельки из Индейки, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Хохланд Фетакса в Рассоле, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Магнит Помидоры Черри, Шпинат, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Красный Октябрь Трюфель, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. Välipalat/Muut: Русскарт Луковые Кольца, Happy Corn Попкорн Сладко-Соленый, ВкусВилл Мороженое Зелёный Чай с Миндалём, Финик, Пятерочка Груша Конференция, Клубника. lisää...
|
Painonnousu 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amireihino
|