Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 50,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 123,80g | Hh: 118,07g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Клубника, Evolution Food Мука Соевая Обезжиренная, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Масло Подсолнечное Рафинированное , Вкуснотека Чеснок, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Здравушка Молоко 2%, ВкусВилл Кефир 2,5%, Вологодское Яйцо, Global Village Укроп, Лента Авокадо, Эконива Творог Мягкий 5,9%, Козельский Творог 5%. Lounas: ВкусВилл Чипсы из Морской Капусты с Анчоусами, Parmalat Молоко 1,8%, Сухогруз Креветка Королевская, ВкусВилл Икра Трески, ВкусВилл Хлебцы с Луком и Семенами Чиа, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Maxifish Скумбрия Атлантическая Натуральная, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные. Päivällinen: Orexland Чернослив Сушеный в/с, ООО Меридиан Краб Камчатский Натуральный, Голубика, Роял Какао-Порошок Натуральный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aloenevera
|