Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2022
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 58,22g | Prot: 101,25g | Hh: 112,20g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Ritter Sport Шоколад Молочный с Хрустящим Печеньем и Орехом, Магнит Банан, Утро Родины Сметана 15%, Утро Родины Творог Обезжиренный, Планета Витаминов Клубника Замороженная, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lounas: Грецкие Орехи, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Gustafsen Форель Малосоленая, Банан. Päivällinen: Гринагро Сметана 10%, Утро Родины Творог Обезжиренный, Планета Витаминов Клубника Замороженная. Välipalat/Muut: Молоково Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkovass
|