Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 48,05g | Prot: 89,03g | Hh: 183,61g.
Aamiainen: Miel, Hojuelas de Avena, Leche, Camote Tortillas de Harina de Trigo, Huevo Cocido, Agua del Grifo. Lounas: Carne de Res, Arroz Blanco, Espinacas, Remolacha, Zanahoria Cocida. Päivällinen: Granadilla, Hindú Té, Justo y Bueno Mogolla Integral , El Fortín Atun en Agua, Remolacha, Zanahoria Cocida. Välipalat/Muut: Kiwi, Granadilla, Agua del Grifo. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cristianrodriguez914
|