Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 63,81g | Prot: 85,58g | Hh: 90,20g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão de Aveia. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sadia Almôndegas de Carne , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha com Carne, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Bolonha, Empada Brasil Empada de Frango com Catupiry. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kerolyndias
|