Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2014
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 32,11g | Prot: 40,85g | Hh: 116,63g.
Aamiainen: Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Honeys, Salami. Lounas: Semmel, Aldi Kochschinken, Salami, Käse. Päivällinen: Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Välipalat/Muut: Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Weinschorle. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|