Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 61,05g | Prot: 104,26g | Hh: 205,89g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal, Kecambah, Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Mentimun (Kupas), Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Kecambah, Mentimun (Kupas), Jengkol, Tempe Orek, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nathalie ayu
|