Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 92,87g | Prot: 93,35g | Hh: 145,29g.
Aamiainen: Останкино Сервелат Зернистый, Клинский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, 3 Fish Горбуша Кусочки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Мираторг Блины со Вкусом Шоколада и Апельсина. Lounas: Мираторг Блины "Домашние", Куриное бедро отварное, Макароны. Päivällinen: Абрикос, Черешня, Эковакино Ряженка 2%, Яичница, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Global Village Оливковое Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|