Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 43,48g | Prot: 96,54g | Hh: 93,26g.
Aamiainen: Магнит Помидоры Черри, Пятерочка Груша Конференция, Станция Молочная Творожное Зерно в Сливках 5%, Пестравка Сыр Классический, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Куриный Дворик Деревенский Рулет из Курицы, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо, Ооо ПК Геркулес "Алтайский Край" Крупа Геркулес Вес, Чай. Lounas: Печень Говяжья с Луком,Яйцом,Содой,Сахаром,Солью, Помидоры, Гороховая Каша Моя. Päivällinen: Красная Цена Горчица Острая, Тёма Биотворог Классический, Капуста Белокочанная, Укроп, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья с Луком,Яйцом,Содой,Сахаром,Солью. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|