Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2022
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 66,19g | Prot: 67,46g | Hh: 152,05g.
Aamiainen: Кофе, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Магнолия Закуска Корейская из Моркови, Помидоры, Чай, Зеленый Листовой Салат, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Компот из Сухофруктов, Свиная Отбивная, Семейные Секреты Рагу из Овощей. Päivällinen: Черешня, Салат Овощной с Маслом, Калина Малина Скумбрия в Специях Запечённая. Välipalat/Muut: Травяной Чай. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luchkinanatacha
|