Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2022
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2539 kcal
|
Rasva: 53,38g | Prot: 167,68g | Hh: 343,05g.
Aamiainen: Natreen Schattenmorellen, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Lounas: All Stars Whey-Crisp White Chocolate, ESN Collagen Peptides. Päivällinen: Vayu Instant Rice Pudding, Rote Zwiebeln, Rispentomaten, Salakis Feta Light, Mylos Kritharaki. Välipalat/Muut: More Nutrition Protein Tortilla Chips Nacho Cheese, Haribo Pico-Balla. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nala020512
|