Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2014
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 30,11g | Prot: 71,06g | Hh: 82,13g.
Aamiainen: Gekookt Ei, Wit Brood. Lounas: Elvea Gepelde Tomaten in Blokjes, Damhert Balletjes Natuur. Päivällinen: Gebakken of Geroosterde Vis, Lutosa Aardappelpuree met Wortelen, Gekookte Broccoli (Vers). Välipalat/Muut: Augurken, Bramen, Vitalinea Yoghurt Kers, Colruyt Everyday Multivruchtensap. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|