Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2014
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 89,69g | Prot: 166,46g | Hh: 108,48g.
Aamiainen: Alnatura Hausmacher Leberwurst, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lounas: REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Päivällinen: Milfina Kräuterbutter, Steak Selection Rindersteak US Beef, Mariniert, Maggi Broccoli Gratin. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, ESN Designer Whey Mochaccino, Magerquark, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|