Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2022
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2624 kcal
|
Rasva: 141,62g | Prot: 101,94g | Hh: 230,49g.
Aamiainen: Рот Фронт Батончики, Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой). Lounas: Рот Фронт Батончики, Салат из Помидоров и Огурцов, Банан, Кефир 2,5%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Золотой Резерв Пломбир с Шоколадной Крошкой, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Шашлык из Свинины, Соленья, Акульчев Мяфли, Арахис. Välipalat/Muut: Яблоко, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
короче, после 40 я только набираю вес. вот прям как только так сразу пошёл набор. а до 40 я прям реально думала что больше 58 весить не буду. но зато у меня после 40 появился "сын" сразу 8летний. может это такая плата) тогда норм, это того стоило
28 kesä 22 jäseneltä: oasadri
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|