Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2014
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 52,56g | Prot: 79,16g | Hh: 226,83g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Fruchtjoghurt, Belegtes Brötchen. Lounas: WellMix Vitalkost Diät. Päivällinen: Käse, Lidl Toastbrötchen. Välipalat/Muut: Schokoladensoße, Pfirsiche, Plattpfirsich, Aldi Vitalgebäck. lisää...
|
|
3795 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|