Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 52,72g | Prot: 94,09g | Hh: 108,75g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Полутвердый Безлактозный Фитнес, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Вкусвилл Капуста Тушеная с Куриным Филе на Гриле. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Orange-Ginger , Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Якитория Соевый Соус, Тануки Васаби, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Якитория Осака Маки , Якитория Филадельфия (8), Якитория Кайсен Маки Агэ. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|