Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2022
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67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1187 kcal
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Rasva: 60,72g | Prot: 80,45g | Hh: 74,10g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, K-Bio Maiswaffeln Mit Reis, Amaranth Und Leinsamen, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Aldi Magerquark. Lounas: Aldi Italienisches Pfannengemüse, Omega 3 Speiseöl, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Päivällinen: Erdbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Blätterteig, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
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2495 kcal
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Harjoitus:
Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Toimistotyö - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Moin moin, wie war der Urlaub liebe Eva
28 kesä 22 jäseneltä: Cornerfarmer
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ja,das interessiert mich auch!Welcome back!💞🤗🌈
28 kesä 22 jäseneltä: Kontrastreich
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Hallo ihr beiden, der Urlaub war sehr schön und richtig erholsam. Viel Spaß am Strand, Ruhe im Strandkorb mit Büchern, km-weit am Strand laufen, gut essen und viel Eis 🤗🍦. Leider habe ich mit Fotos kein Glück, nur ab und zu im Profilbild konnte ich was zeigen 🤨. Ich hoffe euch geht es gut Eva und Ralf 🥰lg Eva
28 kesä 22 jäseneltä: evamartina
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Hey Eva,das klingt super schön! Freut mich,dass du so eine tolle Zeit hattest! genau die richtige Mischung nach meinem Geschmack mit Strand,lesen,kilometerweit laufen...Hach,da bekomme ich schon wieder Fernweh & vor allem Lust aufs Meer...🌊😍 ich habe wahrhaftig Mitte September noch mal 10 Tage auf Wangerooge gebucht,weil es einfach zu schön dort ist...
🤗🌈
28 kesä 22 jäseneltä: Kontrastreich
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Ja Eva, siehst du, auch ich hab mich für Ende August nochmal für eine Woche bei meiner Freundin in Rostock angemeldet, es ist einfach zu schön am Meer 💞.
Wir liegen wohl beide auf der selben Welle, was uns gefällt 🏃♀️📚🌱🥗 und abschalten 💞🥰
28 kesä 22 jäseneltä: evamartina
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ja stimmt,wir liegen da scheinbar auf einer Wellenlänge 💞🤗
das ist schön,dass du auch noch mal ans Meer fährst!😍🤗🌈🌊
29 kesä 22 jäseneltä: Kontrastreich
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Painohistoria - evamartina
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