Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2022
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 42,65g | Prot: 55,75g | Hh: 199,24g.
Aamiainen: DM Bio Gojibeeren , Schneekoppe Chia Samen, Mandeln, Stachelbeeren, Nektarinen, DM Bio Schoko Dinkel Porridge, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet. Lounas: DM Bio Apfelmark mit Mango, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Milka Zartbitterschokolade. Päivällinen: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Garden Gourmet Vegetarische Gegrillte Filets, Zucchini, Pellkartoffeln, Wonnemeyer Hummus Kürbis. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|