Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2022
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 51,56g | Prot: 98,60g | Hh: 184,88g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar. Päivällinen: Parati Granofibra Maça, Canela e Passas, Tomate (Tabela Tucunduva), Lac Lélo Mussarela Zero Lactose Fatiado, Pão Trigo Francês (TACO). Välipalat/Muut: Bauducco Cereale Toast Integral, BOLO DE FUBÁ COM GOIABADA, Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|