Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2022
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 73,69g | Hh: 124,05g.
Aamiainen: Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо. Lounas: Свекла Вареная, Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо. Päivällinen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Помидоры. lisää...
|
|
3104 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balashovaelena19922
|