Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3954 kcal
|
Rasva: 171,52g | Prot: 214,53g | Hh: 424,66g.
Aamiainen: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito. Lounas: Tirolez Queijo Parmesão, Filé Mignon Grelhado, Nhoque, Pão Francês, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Growth Supplements Creatina, Filé de Frango Grelhado, Taeq Mini Cenoura, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Ervilha Torta, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Salada de Frutas, Madero Cheeseburger Madero, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Madero Maionese. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|