Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 71,08g | Prot: 47,20g | Hh: 140,52g.
Aamiainen: Mariza Canela em Pó , Café, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo Frito, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Päivällinen: Queijo Coalho, Isis Nata, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Farinha Branca, Açúcar, Ati Latte Coalhada Natural, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar , Cacau Show Tablete de Chocolate Branco Zero Adição de Açucar. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|